?

Log in

No account? Create an account

ММБ 2015 осень день 2

Утром, как ожидала, сначала надо немного расходиться, разогреть суставы и можно было бегать.
Взяла карту, немного потупила над вариантами отброса КП. Решила пока в состоянии бегать взять первый рогейн весь, а резать на втором. В любом случае надо час отбросить, а это на втором рогейне только.
Читать дальше...Свернуть )

ММБ 2015 осень

Два года не бегала ММБ. Хотелось очень сильно :) Тем более неизвестно, когда в след.раз удастся побегать и удастся ли вообще. Все-таки незабываемое мероприятие, после первого дня каждый раз говоришь да ну его нафиг, да чтоб еще раз, но финишные эмоции перекрывают все. I've done this.

Читать дальше...Свернуть )

Список на ММБ 2015 осень

Два года не ходила на ММБ, с ММБ 2013 осень. И до того ММБ тоже был перерыв в 2 года.
Жуть как хочется. :) хоть последнее время тренироваться получается плохо. Весной и летом была в лучшей форме. Суставы вроде окрепли и травм в этом году не было (зато всю Ритухину беременность промучилась с ахиллами, которые похоже надорвала просто гуляя с Киром, может на фоне гормонов).

Вообщем список:
Рюкзак redfox asymmetric 898 гр
Пенка 173 гр
Тент 663 гр
Спальник redfox fantom d2 776 гр
Гермомешок 97 гр
Спички/зажигалка 21 гр
Питьевая система 136 гр
Чашка 91 гр
Ложка 46 гр
Фонарь 88 гр
Компас 35 гр
Gps 214 гр
Наколенник 78 гр
Т/б
Запасные батарейки???

Тёплые носки 111 гр
Тёплые штаны ???
Виндблок 543 гр
Носки неопрен 95 гр
Термобелье низ 85
Термореле вверх 151 гр
Беговушки 240 гр
Кроссовки 515 гр
Флиска 219 гр
Перчатки 26 гр
Бандана 34 гр
Шорты 98 гр
Штормовка 688 гр

Итого на мне: 2478 с учётом фонаря, компаса, гпс
Рюкзак без еды: 3505 + штаны тёплые + еда + вода + мазюки/пластырь + кастрюлька?? + батарейки

Жаль времени подготовиться со снарягой не было. Тент меньше нужен, или полиэтилен. Штормовка тоже нужна специальная, у меня есть только убитая bask ice rock. Наколенники хорошо бы подобрать. Новый носки неопреновые купить, эти 1-2 ММБ прошли точно.

ММБ

Сходила на трехдневный ММБ. Удачно :) два года не ходила.
За месяц повредила ахилл, вовремя не сняла нагрузку и он еще побаливал. Но по результатам трех дней пережил лучше другого ахилла :)

ходила с Андрюхой. В первый день взяли все. Последние 3 кп брали в темноте. Не бегали вообще, оказывается это полезно для ног :) по ходу дня ныл больной ахилл и перед промом почувствовала правое колено.
На утро встала свеженькая, ноги в замечательном состоянии. Такая длина для меня как раз :)

Во второй день сразу решили забить на много КП. Слишком длинно. По ходу дня болело одно колено, потом другое, потом ахиллы. Самое интересное поболит-поноет и пройдет. За полнилось месиво на ЛЭП, 2 км с разезжающимися ногами. Потом пресс болел. Еще в конце сел фонарик, ни хрена не видно. Вобщем литиевые батарейки в топку. Хорошо, что знакомые физтехи выручили :)

На третий день вставать было хуже. Один ахилл был забит. К первому КП ковыляла, а потом расходилась. На рогейне даже оставила Андрюху и сбегала на 2 КП. Успели засветло.

Кое какие выводы. Лучше не бегать, шансов не сойти гораздо больше. Только в последний день. Хотя при большом кол-ве тренировок, допускаю возможность радиальных перебежек.
Вазелин вещь! На ЧМ по рогейну была проблема с раскисшими ногами и лопнувшей кожей. Сейчас идеальные ноги :))) ногти только не забывать подстригать, а то парочка водянок в районе корня ногтя ( первый раз такая жесть). Но к черным ногтям я привыкла.
Если ложится спать через час после финиша, то гудят ацки ноги и я не могу заснуть. Раньше такой проблемы не помню, видно долго сидели у костра и ноги расслаблялись.

Читать дальше...Свернуть )
15 августа
Погода отличная. Но заболел Жека, температурит, вроде решили идти.
Читать дальше...Свернуть )
13 августа
Всю ночь громыхало и капал дождик. Соседняя палатка ночью капала водоотводные канавы. Утром дождик периодически капал тоже, низкая облачность. Удачно собрались в перерыве дождя. Но как только спустились к леднику и стали одевать кошки, пошел град. Пошли вверх по леднику по следам. Перед осыпным островом становится крутовато и фирн плохо держит, периодически проваливаемся. На осыпях передохнули, выглянуло солнышко и жизнь наладилась :)
Читать дальше...Свернуть )
После перерыва очень хотелось сходить в поход. В идеале участником в 4-5-ку. Но время ограниченно, соответственно Кавказ. Имеющиеся варианты как-то отпали, поэтому оставалось поруководить самой.

С веревками работал давно и невнятно, поэтому для подстраховки решила пойти перевалы 2А, которые сама ходила - классика - Грановского и Гумачи. Также хотелось побольше погулять - из Безенгов к Эльбрусу. Но от Безенгов после изучения перевалов отказалась. Самый ходибильный Столбовой 2, 2А, но такая жопная. Дофига веревок на спуск. Для начала похода не подходит, так еще и для первой 2А... Остальные перевалы расплывчатые, куча дырок в хребте, разной категории и во всех отчетах все перепутано. Все Ракиты, но какие и где хз :) Плюс подъем из долины Безенгов жопный - каньонообразные долины, некоторые с веревками и крутые. Не прикольно для начала похода. Поэтому остановилась на соседней Чегемской долине. Плюс достаточно просто делается заброска, которая забирается после разгоночного колечка.

Читать дальше...Свернуть )

6 мар, 2013

Постепенно начинаю приводить себя в форму.
Откатала в этом сезоне два рогейна на лыжах. Причем по-моему это были первые мои соревы по ориентированию на лыжах. Участвовать могу пока только в самых маленьких форматах, так как могу пропустить только одно кормление. Во фрязинском рогейне 4 место. В ЧР по рогейну на лыжах в формате 3 часов второе место. Наконец серебряная медалька :) Не хватает ее в комплекте :)
Бег тоже стараюсь подтянуть. Пульс пока зашкаливает. Надо собираться с силами и начать бегать по утрам.
Стала ходить в бассейн. Сеанс конечно ацкий :))) в 6.45 :))) Народищу.... В том году ходила в 7.40, там было всего 2 дорожки, остальные дети. И то народу меньше... В след. месяце попробую на вечер записаться, на 21.30. Дыхалка конечно никакая. К середине сеанса все-таки смогла проплыть кроллем весь бассейн. Но тяжко в конце. Нужно еще очки купить, а то без линз грустновато смотреть на этот мир :(

Latest Month

Октябрь 2015
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031